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La melatonina juega un papel importante en los procesos vitales de los mamíferos. La melatonina es un poderoso aliado para combatir el insomnio y los problemas que influyen en la calidad del sueño.
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo. Regula los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia (Ciclos circadianos). La melatonina en los suplementos más utilizado hoy día, debido a las situaciones de estrés y a la vida sedentaria que generalmente se lleva. La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, lo que le indica al organismo que se duerma.
Si no le resulta difícil conciliar el sueño, pero se despierta por la noche y / o nota que se despierta demasiado temprano y duerme de manera insuficiente e inquieta, entonces esta melatonina le interesará.
Por otro lado, si tiene dificultades para conciliar el sueño, la melatonina híbrida de Life Pro o la “melatonina híbrida” será su mejor opción. Esta melatonina combina liberación rápida y liberación sostenida, que simulará la liberación natural de melatonina con un pico inicial, reduciendo el tiempo para conciliar el sueño y mejorando el tiempo de sueño de toda la noche al extender la liberación durante las 8 horas completas. El sueño es más reparador.
Consumir 1,8 mg de melatonina (1 cápsula) 40 minutos antes de dormir un par de horas tras la cena.
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